Zutaten: 1 Teelöffel getrocknete Rosmarinblätter (oder ein kleiner frischer Zweig), 250 ml Wasser, Saft einer Viertel Zitrone (optional)
Zubereitung: Wasser aufkochen, Wasserhahn zudrehen, Rosmarin hinzufügen und abdecken. 5 bis 7 Minuten ziehen lassen. Abseihen und Zitronensaft hinzufügen.
Anwendung: Täglich eine Tasse trinken, maximal 3-mal pro Woche. Dieser Aufguss fördert die Durchblutung und wirkt leicht entzündungshemmend. Die empfohlene Menge nicht überschreiten.
Warmer Umschlag
Zutaten: Eine großzügige Handvoll frischer oder getrockneter Rosmarin, heißes Wasser, ein kleines Handtuch. Zubereitung: Einen starken Aufguss mit Rosmarin und kochendem Wasser zubereiten. 15 Minuten ziehen lassen und
