hurtigt glider af, er
det fordi du bruger dem forkert. Den bølgede side er designet til at gribe fat i undersiden af håret, så den skal vende mod hovedbunden. Det giver et bedre hold på plads.
Fysisk træning og udstrækning
I modsætning til det gængse råd findes der ikke stærke videnskabelige beviser for, at udstrækning før træning reducerer risikoen for skader eller forbedrer præstationen. Faktisk har studier vist, at sprint- og hoppræstationer kan reduceres ved at strække ud først. Så du kan vælge, om du vil strække ud eller ej,
