Volg de 20-20-20 regel: Elke 20 minuten, kijk naar iets 6 meter afstand gedurende 20 seconden.
Draag een zonnebril buiten met UV-bescherming.
Blijf gehydrateerd om de gezondheid van het glasvocht te bevorderen
Beheer aandoeningen zoals diabetes die de gezondheid van het oog beïnvloeden
Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten (bijvoorbeeld bladgroenten, bessen en vis)
Vermijd sterk wrijven van je ogen.
Regelmatig
Laat je uitgebreid achter met oogcontroles.
Veel mensen vinden dat hun hersenen zich uiteindelijk aanpassen aan goedaardige oogdefecten, waardoor ze minder zichtbaar zijn. Het omleiden van aandacht naar
