esse sie nie „nebenbei“, sondern als bewussten Abschluss des Tages.
– Ich kombiniere sie mit etwas Eiweiß – wie einem griechischen Joghurt – das macht satt und stabilisiert den Blutzucker.
– Und wenn ich malwirklich über die Stränge schlage? Dann ist
das auch okay. Kein Drama. Am nächsten Tag einfach wieder normal essen.
Das Leben ist zu kurz für endlose Verbote. Und manchmal sind es genau diese kleinen, süßen Momente, die dich auf Kurs halten.
Ich habe mal gelesen: „Nicht die Kalorien machen dick, sondern der Stress darüber.“ Und ich glaube, das stimmt.
