Abend mit knurrendem Magen ins Bett zu gehen, beschloss ich, es selbst zu testen.
Schon am ersten Abend fühlte sich alles anders an. Statt mit schlechtem Gewissen zu snacken, machte ich
mir
eine kleine Routine daraus. Ich bereitete mir eine Tasse Kräutertee zu, setzte mich gemütlich aufs Sofa, nahm mir ein Stück (ja, ein Stück, keine halbe Tafel!) Milchschokolade und genoss sie bewusst. Kein Handy, kein Fernsehen, nur ich, der süße Geschmack, und das Gefühl, dass Genuss kein Feind sein muss.
Und du glaubst es nicht – schon nach einer
