Woche merkte ich, dass mein Heißhunger tagsüber deutlich weniger wurde. Ich hatte morgens keinen Drang mehr nach Süßem, fühlte mich insgesamt ausgeglichener, und mein Bauch fühlte sich weniger aufgebläht an.
Natürlich dachte ich zuerst, das sei Zufall. Aber dann erzählte mir meine Nachbarin, die zufällig auch abnehmen wollte, dass sie am Abend lieber eine kleine Schüssel Joghurt mit Kakao und Honig isst, statt alles zu verbieten – und auch sie merkte: Wenn man sich erlaubt, etwas zu genießen, braucht man plötzlich nicht mehr alles.
Das war der Moment, in dem ich
