Maßnahmen können die Beschwerden lindern , aber die Genesung erfordert in der Regel Zeit und Regelmäßigkeit.
Warum kann die Ferse schmerzen?
Plantarfasziitis wird häufig mit einer Überbeanspruchung der Plantarfaszie in Verbindung gebracht. Eine plötzliche Steigerung der körperlichen Aktivität, Laufen, langes Stehen oder bestimmte Schuhe können zum Auftreten der Schmerzen beitragen.
Übergewicht, bestimmte Fußmerkmale und Schuhe, die nicht ausreichend Halt bieten, können ebenfalls zu den beitragenden Faktoren gehören.
und die Plantarfaszie.
Es ist jedoch wichtig, die Dehnung nicht zu erzwingen. Sie sollte sanft sein und keine starken Schmerzen verursachen.
Eine einfache Übung
