regelmäßig wiederkehren oder das normale Gehen behindern. Der NHS rät außerdem, ärztlichen Rat einzuholen, wenn sich die Schmerzen nach etwa zwei Wochen Selbstbehandlung nicht bessern.
Eine ärztliche Beratung ist besonders wichtig bei Diabetes, Gefühlsverlust oder Kribbeln im Fuß.
Eine einfache Routine kann den entscheidenden Unterschied ausmachen.
Für die tägliche Fußpflege können einige Gewohnheiten hilfreich sein:
Üben Sie regelmäßig sanfte Dehnübungen;
Tragen Sie bequeme und ausreichend stützende Schuhe;
Vermeiden Sie eine plötzliche Steigerung Ihrer körperlichen Aktivität;
Aktivitäten, die Schmerzen auslösen, vorübergehend einschränken;
Kälte anwenden, wenn sie Linderung verschafft;
Nehmen Sie Spaziergänge
