daher nicht automatisch zur Zeitumstellung. Bei längerfristigen Schlafproblemen ist es ratsam, einen Arzt oder Apotheker zu konsultieren.
Die Winterzeit bleibt dann monatelang in Kraft. Die Uhr wird erst am letzten Sonntag im März wieder umgestellt. Dann beginnt die Sommerzeit, und die Uhr wird erneut um eine Stunde vorgestellt. Dadurch verlieren wir wieder eine Stunde.
Eine Regel ist vorerst besonders wichtig: Im Frühling wird die Uhr vorgestellt, im Herbst zurückgestellt. Dadurch gewinnen wir in der Nacht vom 24. auf den 25. Oktober eine Stunde. Mit etwas Vorbereitung lässt sich Ihre
innere
