an. Dunkle Tage können sich jedoch weiterhin auf Ihr Energieniveau auswirken. Insbesondere der Mangel an Tageslicht kann dazu führen, dass Sie sich etwas müder fühlen.
Gehen Sie deshalb regelmäßig tagsüber nach draußen. Selbst an einem bewölkten Tag ist es draußen viel heller als drinnen. Ein Spaziergang in der Mittagspause wäre auch eine gute Idee.
kann also schon einen Unterschied machen. Außerdem hilft ausreichend Bewegung oft dabei, abends leichter abzuschalten.
Bei Schlafproblemen denken manche sofort an Melatonin oder Magnesium. Solche Mittel sind jedoch nicht für jeden notwendig oder geeignet. Greifen
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