Zwischen 70 und 75 Jahren: 5 Aspekte, die diese Lebensphase erschweren können

leiden. Anstatt dagegen anzukämpfen oder frustriert zu sein, versuchen Sie, auf Ihren Körper zu hören.

Natürliches Licht am Tag und der Verzicht auf Bildschirme eine Stunde vor dem Schlafengehen können helfen, die innere Uhr zu regulieren.